Manfaat Parutan Bengkoang Untuk Asam Lambung

Bengkoang merupakan buah yang mempunyai rasa segar, biasanya dikonsumsi dengan cara di rujak, asinan, maupun dimakan langsung. Bengkoang juga sangat menyegarkan jika dikonsumsi saat cuaca panas, karena di dalamnya mengandung air yang cukup banyak.

Saat ini, bengkoang lebih dikenal sebagai buah yang mempunyai khasiat untuk kecantikan, yaitu sebagai pemutih dan penghalus kulit. Biasanya sari bengkoang dijadikan sebagai bahan baku untuk lulur, masker, dan krim wajah oleh para industri kosmetik.

Selain untuk kecantikan, ternyata bengkoang juga sangat bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit. Salah satunya yaitu penyakit asam lambung.

Cara Membuat Ramuan Bengkoang Untuk Asam Lambung

Bahan-Bahan :

• Bengkoang
• Parutan
• Saringan
• Garam

Cara Pembuatan :

• Siapkan 3-4 bengkoang yang cukup besar.
• Bersihkan kulitnya lalu belah menjadi 2.
• Kemudian parut sampai halus daging bengkoang.
• Peras air bengkoang ke dalam gelas menggunakan saringan sampai mendapat segelas air bengkoang.
• Tambahkan 1 sendok teh garam lalu aduk hingga tercampur rata.
• Racikan alami perasan bengkoang untuk menurunkan asam lemak sudah siap.

Kandungan senyawa dalam bengkoang dapat mendinginkan perut dan menurunkan asam lambung ditambah senyawa dari garam yang dapat meringankan peradangan.

Buah Yang Baik Untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur

Perempuan biasanya mengalami menstruasi 11 sampai 13 kali sepanjang tahun. Namun, apabila menstruasi sering tidak teratur atau oligomenorrhea, menstruasi mungkin hanya akan terjadi 6 atau 7 kali dalam setahun.

Beberapa kondisi dapat mempengaruhi menstruasi tidak teratur, seperti stres, olah raga berat, diet yang tidak tepat, penurunan berat badan yang signifikan, asupan kafein, penyalahgunaan alkohol, merokok, dan obat-obatan KB.

Selain dengan mengurangi gaya hidup atau faktor penyebabnya, Anda juga dapat memperbaiki masalah ini dengan meningkatkan gaya hidup Anda. Salah satu caranya yaitu dengan mengkonsumsi rutin buah-buahan yang bermanfaat untuk mengatasi haid yang tidak teratur.

Buah-Buahan Yang Baik Untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur

• Anggur

Buah yang memiliki rasa manis ini mengandung zat besi yang dapat membantu untuk mengatur siklus haid yang disebabkan anemia. Anggur merupakan makanan terbaik bagi mereka yang sedang mengalami datang bulan tidak teratur.

• Pepaya Muda

Buah ini mengandung nutrisi yang secara cepat bekerja mengatur kontraksi rahim dan meningkatkan aliran darah ke rahim. Dengan cara ini diharapkan datang bulan yang tidak teratur dapat teratasi.

• Kurma

Buah yang identik dengan gurun ini dapat dikonsumsi dengan susu untuk mengatasi haid. Kandungan zat besi dan nutrisi lain di dalamnya menjadikan salah satu makanan terbaik untuk penyembuhan menstruasi yang tidak teratur.

Manfaat Daun Legundi Untuk Asam Urat

Penyakit asam urat atau gout merupakan sejenis penyakit sendi yang umumnya diakibatkan karena kadar asam urat terlalu tinggi dalam darah. Dalam kondisi normal, asam urat akan larut dalam darah dan keluar melalui urine. Namun dalam kondisi tertentu, tubuh dapat menghasilkan kadar asam urat dalam jumlah yang banyak atau mengalami gangguan dalam membuang kelebihan asam urat, sehingga asam urat akan menumpuk di dalam tubuh.

Umumnya asam urat sering menyerang bagian jempol kaki, namun penyakit ini juga dapat mempengaruhi sendi-sendi lainnya seperti lutut, kaki, pergelangan kaki, dan telapak kaki. Selain itu, asam urat juga terkadang menyerang bagian lengan, tangan, pergelangan tangan, dan siku. Tulang belakang juga tidak menutup kemungkinan dapat terkena asam urat.

Penyakit asam urat biasanya menyerang pada kelompok usia 30-50 tahun pada laki-laki, sementara pada perempuan umumnya ditemukan pada mereka yang telah mengalami menopause. Sementara, kelompok usia anak-anak dan remaja sangat jarang mengalami penyakit ini.

Meskipun penyakit asam urat dapat menjadi penyakit kronis, kondisi ini dapat disembuhkan atau dicegah agar tidak kambuh. Salah satunya yaitu dengan memanfaatkan daun legundi.

Manfaat Daun Legundi Untuk Asam Urat

Pernahkah Anda mendengar tentang daun legundi? Daun legundi merupakan tanaman semak yang tingginya mencapai 1-4 meter, memiliki daun yang berbentuk lonjong dan pada bagian bawahnya memiliki bulu rapat yang berwarna putih.

Daun legundi merupakan tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat. Bagian yang terkenal dari tanaman legundi ini yaitu daunya, karena daun legundi ini sering digunakan oleh masyarakat untuk mengatasi berbagai macam penyakit, salah satu khasiat yang ada di dalam daun legundi ini yaitu untuk membantu mengatasi penyakit asam urat. Bunga dan daun Legundi adalah salah satu herbal yang sangat efektif mengendalikan rasa sakit dan inflamasi karena artritis dan sciatica.

Cara Membuat Ramuan Daun Legundi Untuk Asam Urat

Bahan-Bahan :

• 5 genggam daun legundi
• 3 gelas air

Cara Pembuatan :

• Pertama cuci daun legundi dengan menggunakan air yang bersih.
• Kemudian rebus dengan 3 gelas air.
• Tunggu hingga mendidih sampai air hanya tersisa 2 gelas.
• Setelah itu, tunggu hingga dingin, lalu saring air rebusan ke dalam gelas.
• Minum ramuan ini, sehari 3 kali dengan takaran ¾ gelas sekali minum.

Itulah informasi mengenai Manfaat Daun Legundi Untuk Asam Urat. Sebaiknya jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi daun legundi, secukupnya saja karena segala sesuatu yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk kesehatan.

Lakukan pencegahan dan pengobatan untuk mentasai penyakit asam urat, karena rasa sakit yang ditimbulkan apabila sudah terlalu parah bisa jadi membuat penderita sangat terganggu. Selain mengkonsumsi daun legundi untuk pengobatan asam urat, lakukan juga olah raga secar rutin agar kesehatan tulang tetap terjaga. Jaga pola makan sehat dan usahakan tidak mengkonsumsi makanan yang dapat menimbulkan penyakit asam urat yang diderita semakain parah.

5 Minuman Yang Dapat Memicu Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat merupakan penyakit yang sangat mengganggu aktifitas hingga menurunkan kualitas hidup. Penderita asam urat wajib mengontrol segala jenis asupan yang dikonsumsi, tak terkecuali minuman. Beberapa jenis minuman yang mengandung purin dapat memicu penyakit asam urat kambuh.

Purin merupakan zat yang sangat berkaitan erat dengan kadar asam urat di dalam tubuh manusia. Umumnya zat purin dapat ditemukan pada makanan yang mengandung protein tinggi. Namun, ada juga sebagian minuman yang mengandung zat purin.

Berikut beberapa minuman yang mengandung zat purin tinggi dan wajib dihindari bagi penderita asam urat maupun orang yang tidak ingin mengalami penyakit tersebut. Diantaranya :

1. Kopi

Sebuah studi menyebutkan bahwa kafein mampu melindungi Anda dari asam urat, karena memiliki struktur kimia yang mirip dengan obat asam urat. Namun, ada juga penelitian lain yang menyebutkan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi kafein dapat membuat gejala asam urat kumat.

Penelitian tersebut menemukan bahwa menggandakan asupan kafein dalam sehari, dapat meningkatkan risiko terjadinya gejala asam urat hingga 80%.

2. Jus Jeruk Kaleng

Seorang peneliti mengatakan bahwa jus jeruk kalengan mengandung kadar fruktosa tinggi. Hal ini berhubungan erat dengan kekambuhan gejala penyakit asam urat. Fruktosa merupakan pemanis buatan yang umumnya ditambahkan pada minuman kemasan kaleng.

3. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Salah satu kerjanya yaitu dengan menstimulasi hati untuk memproduksi asam urat.

Menurut dr. Sara Elise Wijono dari KlikDokter mengatakan bahwa "Di dalam tubuh, alkohol akan diubah menjadi asam laktat yang dapat mengganggu pembuangan asam urat oleh ginjal. Dari berbagai macam jenis minuman beralkohol, bir adalah yang paling banyak mengandung purin akibat dari proses fermentasinya".

4. Minuman Ringan Dengan Pemanis Buatan

Beberapa penelitian menemukan bahwa peningkatan risiko asam urat berasal dari minuman yang dimaniskan denga gula. Salah satu studi besar mengemukakan bahwa hanya satu minuman ringan manis per hari sudah mampu menggandakan risiko seorang wanita untuk menderita penyakit asam urat.

5. Minuman Berenergi

Sebagian besar, di dalam minuman berenergi mengandung kafein dan fruktosa. Oleh karena itu, minuman jenis ini dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Seorang rheumatologist di Temple University Hospital di Philadelphia, Jennifer Sloane, MD. mengatakan bahwa "Tidak ada penelitian yang mengevaluasi dampak minuman energi terhadap asam urat. Akan tetapi, karena sebagian besar minuman tersebut dimaniskan dengan fruktosa, dapat ditarik kesimpulan bahwa minuman berenergi memiliki kemungkinan untuk meningkatkan risiko terjadinya serangan asam urat”.

Dari beberapa minuman di atas, mana yang masih sering Anda konsumsi? Setelah tahu faktanya, sebaiknya Anda segera batasi atau hindari sama sekali, apalagi jika Anda sudah menderita penyakit asam urat sebelumnya.

Bahaya Pecel dan Gado-Gado Untuk Asam Urat

Hobi makan sayur memang baik dan banyak manfaatnya untuk kesehatan. Karena tingginya kandungan serat, vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi sehat lainnya didalam sayuran tersebut. Namun, ada beberapa pendapat yang menyebutkan bahwa kebiasaan makan sayur seperti pecel dan gado-gado bisa memicu datangnya penyakit asam urat.

Pecel dan gado-gado kaya akan sayuran seperti bayam, kecambah, mentimun, dll. Selain itu, adanya siraman saus kacang. Ada beberapa pendapat yang mengatakan bahwa sayur bayam dan kacang-kacangan memiliki kandungan purin sehingga bisa menyebabkan peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh.

Namun, beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa hal itu tidak tepat. Meskipun sayuran seperti bayam, kangkung serta kacang-kacangan memiliki kandungan purin yang sedang, tetapi tidak akan memberikan dampak buruk bagi kadar zat asam urat di dalam tubuh.

Hal ini disebabkan oleh porsi sayuran yang dikonsumsi pada sayuran tersebut biasanya tidak begitu banyak karena dikombinasikan dengan bahan-bahan lainnya. Selain itu, meskipun digemari banyak orang, pecel dan gado-gado belum tentu menjadi makanan utama yang dikonsumsi setiap hari.

Beberapa Jenis Sayuran Yang Sebaiknya Dihindari Oleh Penderita Asam Urat

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, beberapa jenis sayuran memiliki kandungan purin yang sedang sehingga dikhawatirkan dapat menyebabkan dampak buruk bagi penderita asam urat. Berikut beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat :

1. Sayur Bayam

Sampai saat ini, pakar kesehatan masih memperdebatkan tentang apakah bayam aman dikonsumsi oleh penderita asam urat atau tidak. Hal ini dikarenakan adanya kandungan nutrisi yang sangat tinggi di dalam sayuran ini sehingga sangat sayang untuk dilewatkan seperti vitamin, beta karoten, lutein,flavonoid, dan serat.

Namun, di dalam 100 gram bayam terdapat 57 gram purin. Memang kandungan ini tidak setinggi di dalam makanan laut atau jeroan. Namun bagi penderita asam urat, keberadaan purin ini dapat memperburuk kondisi kesehatannya.

2. Jamur

Jamur sering dianggap sebagai pengganti daging, karena teksturnya yang berbeda dibandingkan dengan sayuran pada umumnya. Namun, pakar kesehatan menyebutkan bahwa jamur sebaiknya tidak dikonsumsi secara sembarangan oleh penderita asam urat. Hal ini dikarenakan adanya kandungan purin sebanyak 17 hingga 92 gram di dalam 100 gram jamur.

3. Kembang Kol

Kembang kol merupakan sayuran yang tidak boleh dikonsumsi secara sembarangan oleh penderita asam urat. Sebab di dalam 100 gram kembang kol terdapat 51 gram kandungan purin. Selain itu, kembang kol juga dapat memicu perut kembung jika dikonsumsi secara berlebihan.

Beberapa jenis sayuran lain juga seperti daun singkong, kangkung, dan asparagus sebaiknya tidak dikonsumsi secara sembarangan oleh penderita asam urat. Hal ini dikarenakan, sayuran tersebut memiliki kandungan purin sedang.

Bahaya Penyakit Asam Urat Yang Jarang Diketahui

Asam urat merupakan suatu penyakit yang menyerang bagian persendian pada tubuh. Asam urat dapat terjadi kerana konsumsi zat yang bernama purin secara berlebihan dan mambuat zat purin tersebut gagal dicerna dan dikeluarkan oleh ginjal.

Ketika zat purin tersebut tidak mampu dicerna dan dikeluarkan oleh ginjal maka zat purin tersebut akan mengkristal dan menempel serta menumpul pada bagian-bagian persendian, sehingga menghambat kerja persendian dan menjadikan penyakit asam urat.

Setelah anda mengetahui apa itu penyakit asam urat, maka anda juga harus mengetahui apa saja bahaya dari jenis penyakit asam urat tinggi ini.

Bahaya Asam Urat

• Sakit parah pada persendian
  Asam urat yang tidak keluarkan oleh ginjal akan mengendap dan membentuk kristal-kristal asam urat yang runcing dan menempel pada bagian persendian. Kristal-kristal ini akan menimbulkan rasa sakit dan nyeri yang berlebihan ketika menggerakan bagian tubuh yang ditempeli kristal tersebut.
• Menghambat pertumbuhan
  Rasa sakit yang berlebihan pada bagian persendian akan sangat mengganggu dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Bayangkan saja, ketika tubuh harus bergerak namun merasakan sakit yang luar biasa pada bagian persendian, pastinya akan sulit untuk bergeral dan pada akhirnya aktivitas menjadi terbengkalai dan terhambat.
• Batu ginjal
  Asam urat yang tinggi akan membentuk kristal-kristal yang dapat menghambat kerja dari ginjal. Selain itu, ketidakmampuan ginjal dalam mencerna dan mengeluarkan asam urat dari tubuh akan berakibat fatal yaitu salah satunya adalah muncul gejala gagal ginjal yang tentunya akan sangat berbahaya bagi anda yang menderita asam urat tinggi.
• Penyakit jantung koroner
  Asam urat tinggi atau hiperurkemia memiliki hubungan yang erat sekali dengan jenis penyakit jantung koroner. Penyakit in memiliki suatu sindrom yang menyebabkan adanya kelainan pada bagian insulin, dimana dapat meningkatkan kadar insulin didalam darah. Serta menyebabkan hipertensi dan pada akhirnya berujung pada munculnya gejala penyakit jantung koroner.

Demikian penjelasan dari kami tentang bahaya asam urat yang jarang diketahui. Jadi sekarang, karna anda sudah mengetahui apa saja bahaya dari asam urat yang tinggi maka ada baiknya segera lakukan pengobatan dari mulai sekarang.